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新濠天地娱乐场老虎机_糖尿病人要多喝水,还能喝豆浆吗?提醒:这种情况要尽量少喝豆浆

来源:互联网 时间: 2020-01-11 16:46:00

新濠天地娱乐场老虎机_糖尿病人要多喝水,还能喝豆浆吗?提醒:这种情况要尽量少喝豆浆

新濠天地娱乐场老虎机,不管是糖尿病人还是普通人,只要没有饮水禁忌的情况下,其实都应该多注意为身体补水,而作为糖尿病人来说,本身就有多饮多尿的相关症状,因此,适量的为身体多补水,是值得注意的一个重要方面。但如果单纯指望多喝水来降低血糖值,往往还是比较难的。

糖尿病人血糖浓度偏高,达到了人体的肾糖阈,身体会代偿性的促进多余的葡萄糖进入尿液排泄,从而产生渗透性利尿的作用,简单来说,就是身体为了排泄多余的“糖”,而启动了多尿的模式以利于尿糖的排泄,加强身体的血糖控制,因此,对于糖尿病人来说,多饮多尿,并不是因为多饮而出现了多尿,而是血糖高了导致尿的多,尿的多了导致身体缺水,出现口渴症状,从而导致多饮,适量多喝水对于糖尿病人来说,是非常重要的,一方面为身体的渗透性利尿而导致的脱水补充水分,另一方面适量多喝水能够加速身体代谢,辅助增加葡萄糖的排泄。

需要指出的是,如果糖尿病患者不加强其他方面的控制,仅仅想通过多喝水的方式来控制血糖的方式是不靠谱的,我们的身体有一个肾糖阈,只有血糖值超过了这个水平,肾脏才会在过滤重吸收过程中排泄尿糖,这种血糖的调节作用是被动的,不足够的,糖尿病患者,只有通过多方面的饮食调理,运动锻炼,合理用药,血糖监测等,才能够更好的控制好血糖水平。

糖尿病人多喝水,也要注意方式方法,比如说我们推荐每天饮水2500ml左右,如果我们一次性的或者分成两次来喝这么多水,就远远不如少量多次的喝水来的更健康,通常推荐白开水或淡茶水,含糖饮料,含酒精的饮品,比如可乐、果汁、啤酒等等,虽然其绝大多数成分也是水,但却不建议用这样的饮品来代替白水,大量的糖分摄入不利于血糖的控制,而酒精度摄入也是损害胰岛细胞功能的重要方面,因此,糖尿病人要多喝水,但千万不要用这样的饮品来当水喝。

豆浆也是我们日常生活中常见的饮品,那么作为豆浆来说,适合糖尿病人饮用吗?特别是一些糖尿病患者,除了血糖高,同时也有高血脂的问题,这样的朋友喝豆浆合适吗?可以说,不管是糖尿病还是高血脂,豆浆都是可以喝的,豆浆中含有丰富的蛋白质、磷脂、钙、磷、铁、锌等矿物质营养成分,是为身体补充营养的优质食材,豆浆的热量并不高,其升糖指数仅有43,属于低gi的饮食,而对于高血脂患者来说,适量的喝点豆浆,也并不会对血脂产生不良影响,而大豆中的卵磷脂还有改善肠道脂质代谢的作用,因此,有糖尿病、高血脂问题的朋友,在为什么补水方面,可以适量的饮用豆浆,为身体补水的同时,还会为身体补充大量的营养物质,完全不必过分担心。

糖尿病合并高血脂的朋友,喝豆浆的时候,建议选择不加糖的原味豆浆,这样能够更好的控制糖的摄入,减少糖分摄入过多导致的血糖血脂代谢负担,另外还有一点要提醒的是,很多有糖尿病高血脂问题的朋友,往往也伴随着高尿酸的问题,如果是有高尿酸问题的朋友,喝豆浆时,一定要注意嘌呤的摄入问题,虽然有研究发现,豆类的植物嘌呤对血尿酸影响较小,但确实也有一部分朋友会对豆类嘌呤的摄入比较敏感,如果饮用豆浆会导致尿酸升高甚至是诱发痛风的话,一定也要注意避免饮用豆浆。#清风计划#